Suite à un accident ou à l’apparition d’une maladie, vous vous retrouvez en fauteuil roulant électrique. Votre handicap moteur affecte votre dextérité, coordination et autonomie si bien que vous n’arrivez plus à accomplir votre travail, vos tâches ménagères et vos activités sociales comme avant. Même les gestes du quotidien qui semblaient auparavant faciles deviennent maintenant pour vous de véritables défis. Vous vous sentez alors malheureux et vous vous posez des questions sur la manière de profiter de votre nouvelle vie. Heureusement qu’avec le bon moyen de déplacement et les conseils ci-après, vous découvrirez à nouveau une part de bonheur.
Investissez dans un bon fauteuil roulant
Votre nouvelle condition est une épreuve difficile. Mais rappelez-vous que votre joie de vivre ne dépend pas seulement de votre handicap physique. Plutôt que de vous laisser abattre par ce coup dur, transformez-le en une source d’énergie et de croissance. Comment procéder ? Notre premier conseil, c’est de vous munir d’un fauteuil roulant électrique de qualité, pratique et durable.
Sachez qu’il existe divers modèles sur le marché : chaise roulante pliable et légère, verticalisateur, fauteuil roulant d’extérieur ou d’intérieur, Smartchair tout-terrain, appareil spécifique pour les voyages, etc. Faites votre choix en tenant compte de :
- La fréquence de vos déplacements,
- Votre état de santé,
- Votre budget,
- Le confort que l’outil apporte,
- L’autonomie de sa batterie,
- Sa marque,
- Son poids et ses autres caractéristiques.
Lorsque vous obtenez cette aide à la mobilité, familiarisez-vous avec l’équipement pour pouvoir le manipuler en toute sécurité et avec assurance. Une fois que vous êtes habitué à le manœuvrer chez vous, testez-le en faisant un tour dans votre quartier et les villes voisines.
Mettez de l’ordre dans vos pensées
Votre perte d’autonomie peut entrainer un déni de votre situation, de la tristesse, de la colère et parfois même de la dépression. Gardez à l’esprit qu’il est tout à fait possible de rebondir après le choc émotionnel que ce bouleversement a engendré. Pour ce faire :
- Il est impératif que vous reconnaissiez votre handicap et l’acceptiez. Autrement dit, prenez conscience de vos limites, mais également de vos capacités et des ressources à votre disposition. Par exemple, au lieu de vous apitoyer sur votre sort, retenez qu’avec un Smartchair, vous retrouverez un sentiment de contrôle et pourriez à nouveau aller n’importe où à votre guise. L’achat de cet équipement est un investissement considérable qui peut générer du stress. Dans ce cas, renseignez vous auprès de la Maison Départementale de l’Autonomie, de la Maison Départementale des Personnes Handicapées ou d’autres organismes sur les aides financières auxquelles prétendre pour alléger vos dépenses.
- Ne laissez pas vos émotions négatives vous envahir, même si c’est normal de les éprouver. Par exemple, si vous vous sentez seul, parce que maintenant, vous ne voyez plus vos amis comme avant, cherchez d’autres solutions pour maintenir une vie sociale active. Intégrez un groupe d’utilisateurs de fauteuil roulant électrique, pour échanger avec eux sur vos expériences respectives.
- Faites-vous accompagner par un professionnel de la santé, tel qu’un ergothérapeute. Vous pouvez aussi vous rapprocher d’un psychologue. Faites le point sur vos ressentis, vos envies et vos possibilités.
Bien évidemment, continuez de vous soigner pour avoir le traitement adapté à votre état et prévenir les complications.
Stimulez vos fonctions physiques et cognitives
N’abandonnez pas le sport, même si vous êtes maintenant en fauteuil roulant. Trouvez les disciplines adaptées pour vous, comme la musculation, la natation, la randonnée, etc. Demandez à votre médecin ce qui vous convient le mieux. Adonnez-vous aussi à des séances de kinésithérapie ou d’ergothérapie pour renforcer vos muscles.
Outre les exercices et les massages, il est essentiel que vous preniez soin de votre cerveau pour vous épanouir et ralentir le vieillissement cognitif. Stimulez votre esprit avec des jeux de réflexion, de logique, etc. Testez la peinture, la cuisine, la poterie ou d’autres activités développant votre imagination et créativité.