Les mécanismes de défense : Comment notre esprit se protège

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Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des situations stressantes et à des émotions difficiles à gérer. Pour faire face à ces challenges, notre esprit met en place des stratégies appelées mécanismes de défense. Ces réponses inconscientes nous...
Comment assurer son bien-être et sa santé mentale ?

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La santé mentale est une composante essentielle du bien-être général. Elle permet de vivre sereinement et de faire face aux défis de la vie avec force et résilience. Cependant, dans le monde d’aujourd’hui, où les exigences de la vie sont de plus en plus...