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Une grande partie de notre travail d’enseignement de yoga consiste à donner aux gens la chance d’être vraiment présents dans le moment présent. Nous utilisons le langage, les postures, le mouvement, les histoires, les indices de conscience et tous les autres outils que nous avons dans notre boîte pour laisser le passé et le futur s’échapper de la concentration afin que chaque personne de la classe puisse vivre l’expérience du moment et se détendre plus profondément.

L’intention était de nous aider à rester présents dans le moment présent, au lieu de penser à la façon dont nous ferions la prochaine chose.

Aujourd’hui, j’aimerais donc ajouter une autre compétence pédagogique à votre répertoire : l’art de ne dire à personne ce qui va se passer ensuite.

Comment la suppression des « avertissements » peut enrichir un enseignement de yoga?

Lors de ma première formation enseignant yoga, il y a huit ans, il n’y avait pas d’horaire. Enfin, il y en avait un ; mais seuls les formateurs le savaient. Nous, les étudiants, étions complètement dans le noir, sans savoir quel cours ou quelle conférence allait suivre. Ce n’était pas un accident – l’intention était de nous aider à rester présents sur le moment, au lieu de penser à ce que nous allions faire ensuite (ou de redouter le long cours d’anatomie qui allait suivre le déjeuner).

Certains d’entre nous ont trouvé cela frustrant au début. Nous avions l’habitude de planifier, et cela nous semblait sûr ; de pouvoir réfléchir et nous mettre dans chaque classe avant d’y être physiquement. Pour moi, le plus difficile a été de savoir que certains cours comprenaient des cliniques de posture où l’on demandait à chaque élève de montrer une posture et de la critiquer en détail, ou des pratiques d’enseignement où nous devions parler à tout le groupe et le diriger. Je voulais me préparer à ces moments-là et me sentir prête à me lever devant tout le monde.

Mais au fil des semaines, cela a commencé à prendre un peu plus de sens. Nous ne pouvions pas planifier et nous inquiéter de l’avenir de tout ce que nous avions l’habitude de faire ; nous devions donc prendre chaque moment comme il venait.

Lorsque je devais me lever et enseigner, ou faire une démonstration de posture pendant que mes pairs et les formateurs l’examinaient de près, je faisais ces choses exactement comme je l’aurais fait si j’avais su qu’elles allaient se produire. Sauf que je n’ai pas eu à y réfléchir pendant des heures ou des jours et à m’en inquiéter avant. Ce qui était incroyable. Je pouvais me réveiller le matin et me rendre à l’entraînement sans ressentir le besoin de réfléchir à chaque minute connue de la journée. Je pouvais même penser à d’autres choses, puis faire l’expérience de la pratique et de l’enseignement à partir d’un état d’esprit plus calme et plus ouvert.

Avez-vous essayé cela dans vos classes ?

Vous n’avez pas besoin d’être enseignant pour le faire. Vous pouvez le faire dans vos classes habituelles.

Commencez par remarquer les avertissements que vous donnez à vos élèves pendant que vous enseignez. Les enseignement le font de différentes manières et à des degrés divers. J’ai l’habitude de parler à la classe du thème ou de la posture de pointe lors de la phase de mise à la terre ou d’échauffement, puis de revenir sur ce sujet tout au long du cours, en expliquant pourquoi nous faisons des postures ou des exercices spécifiques, et quel est l’effet de ces mouvements. Ce n’est pas une mauvaise chose à faire, et il est parfois très utile de donner aux élèves une compréhension plus approfondie du fonctionnement d’une séquence afin qu’ils puissent apprendre à préparer leur corps à certaines postures, ou à travailler sur un objectif spécifique – physique ou autre. Mais cela fait d’un cours un véritable atelier et ce n’est pas quelque chose que je veux faire à chaque fois.

D’autres enseignants peuvent avertir les élèves qu’une certaine posture difficile se prépare, ou qu’ils ont X tours à faire avant de pouvoir se reposer après une séquence, ou encore que la savasana se fera en quelques minutes.

Laissez-les se déployer pour eux sur le moment et emmenez-les en voyage sans les avertir de la prochaine étape.

Une fois que vous êtes conscient des avertissements que vous avez tendance à donner, vous pouvez essayer d’enseigner à toute une classe sans faire aucune de ces choses.

Ne leur dites pas les postures ou la séquence qui va suivre en classe, ni ce que vous allez couvrir la semaine prochaine. Laissez-les s’épanouir sur le moment et emmenez-les en voyage sans les avertir de la prochaine étape.

Cela crée un voyage pour la classe – et un peu plus de travail pour vous

Enseigner de cette manière signifie que vous assumez une plus grande responsabilité pour guider les gens dans leur pratique. Vous êtes le seul à savoir ce qui va se passer, c’est donc à vous de rester conscient de leur énergie, de les préparer, de leur offrir du repos quand il le faut et de créer un flux qui fonctionne même si les personnes qui font la pratique ne peuvent pas planifier à l’avance. Vous souhaitez devenir professeur de yoga ? Une adresse : www.dhyanaformation.be

Il faut de la pratique, mais lorsque vous avez le coup de main, diriger une classe sans avertissement vous permet d’emmener les élèves en voyage. Ils sortiront de la classe plus légers, plus conscients et avec le sentiment d’avoir vécu bien plus qu’un simple cours de mouvement.